🍎～階段での杖の使い方、合ってますか？～🍎

こんにちは！
〈つえ姫〉大丸心斎橋店です。

今日は杖・ステッキの豆知識、第五弾です🪄✨

今回は、階段の上り下りについてのお話です😊

階段の上り下りでは、平地と異なる使い方をします。
手順を誤ると、痛みの悪化や転倒・転落につながるリスクがあるため注意が必要です💦

【階段の上り下りの手順】

▼階段を上る場合
①杖を段に置く
②良い足を上げる
③悪い足を上げる

▼階段を下るとき
①杖を一段下ろす
②悪い足を下ろす
③良い足を下ろす

【ポイント①】
上る場合は、体を上に持ち上げる動作になります。
先に悪い足を乗せてしまうと、その足で体を支えることになり負担が大きくなります。
そのため、まずは杖で支え、良い足→悪い足の順で上りましょう。

【ポイント②】
下る場合は、体を支えながらブレーキをかけるような動きになります。
先に良い足を下ろしてしまうと、上に残った悪い足に体重がかかり不安定になります。
そのため、杖→悪い足→良い足の順で下りましょう。

杖は歩行を助けてくれる便利な補助具ですが、使い方を間違えるとかえって転倒のリスクが高まります。

正しく使って、安全にお出かけを楽しみましょうね😊🌸

以上、本日の豆知識
～杖・ステッキでの階段の上り下り編～でした🧸🫧

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